15 Abnehmtipps, die bewiesenermaßen funktionieren!


1. Trinke sehr viel Wasser

Wasser trinken kann den Stoffwechsel für 1 bis 1,5 Stunden um 24-30% steigern und somit helfen mehr Kalorien zu verbrennen. Zudem wird ein Glas Wasser, das man vor einer Mahlzeit trink, dazu beitragen, dass man sich schneller gesättigt fühlt, somit weniger isst und dadurch auch weniger Kalorien zu sich nimmt.

Bist du kein besonders großer Wasserfan? Dann versuche es einmal mit (nicht stillem) Mineralwasser und gebe etwas Zitrone hinein. Die Kohlensäure wird dir auch ein Völlegefühl geben ohne das aufgeblasene Gefühl zu haben, dass man oft von stillem Wasser bekommt.

Ein Glas warmes Wasser morgens vor dem Frühstück zu trinken, kann dem Körper dabei helfen Giftstoffe auszuwaschen und hält das Verdauungssystem in Takt.



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