Dinge, die alle gesunden Menschen zum Frühstück essen

2. Sei ein Obst-Ninja

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Obst zu seinem Frühstück hinzuzufügen, versorgt einen nicht nur mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, um dem Körper die nötige Kraft für den Tag zu geben, die extra Portion Ballaststoffe wird auch dazu beitragen, dass du dich länger satt fühlst. Diese einfache Ergänzung deines Frühstücks hatte also eine Doppelwirkung und hilft dir dabei, dein Gewicht zu halten, denn hierdurch ist es eher unwahrscheinlich, dass es bei dir während des Mittagsessens aus dem Ruder läuft.



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